Люди любят комплименты и похвалу, меж тем критика, которой каждый подвергается в своей жизни, — это неприятно, страшно и тревожно. Разобравшись с этими чувствами, научившись избегать деструктивной критики и самокритики, мы можем использовать её для роста над собой.
Из лекции психолога узнаем, почему в Японии детей не критикуют до четырёх лет, к каким последствиям может привести критика и почему она вызывает у нас тревогу, как критика усиливается с возрастом, какие бывают виды внутренней и внешней критики, как отличить конструктивную критику от деструктивной. А также о главном принципе экологичности, позитивных и деструктивных целях критики, о том, как правильно критиковать для улучшения навыков или поднятия самооценки, что такое обучающая критика и как справиться со стрессом с помощью шуток, метафор и дыхания.

Мы периодически вступаем в конфликты, которые закономерно вызывают стресс и напряжение. Поэтому мы ищем способы их избегать, выстраивая безопасную среду вокруг себя, однако конфликтные ситуации и стресс заставляют нас искать пути с ними справиться и таким образом научиться чему-то новому, стать лучше, проанализировав свои слабые стороны. Так что можно сказать, что в какой-то степени конфликты и стресс для человека полезны.
В этой лекции магистр психологии и практикующий психолог Ирма Клименко рассказывает, какой урок можно извлечь из столкновения с другим человеком, почему мы сопротивляемся изменениям, как переступить это сопротивление и какие инструменты бережного взаимодействия с окружающими и самим собой стоит принять на вооружение.

Вместе с филологом Игорем Шароновым погрузимся в увлекательный мир коммуникативной лингвистики и поговорим о скрытых смыслах, спрятанных в языке; обсудим, например, с помощью каких речевых конструкций мы даём собеседнику понять, что настроены дружелюбно, как вводные фразы помогают нам сообщать друг другу не очень приятные новости или смягчать собственные промашки; разберёмся в том, какие в разных странах есть правила вежливого общения и чем обусловлены различия в речевом этикете, и обсудим перемены и новые тенденции в разговорном русском языке.

Вместе с психологом Натальей Лебедевой мы поговорим о некоторых механизмах мозга, например о том, когда он лучше запоминает и усваивает информацию и почему иногда бывает так, что мы как бы отключаемся от реальности. Обсудим, зачем мозгу нужно отдыхать и как это лучше сделать, какие упражнения помогают улучшить память, почему новизна так важна для нашего мозга и как её обеспечить, даже если мы поглощены рутиной, как помочь себе в стрессовых ситуациях; выясним, почему для работы мозга необходимы сон, вода, сбалансированное питание (включая рыбный день!) — и даже записи от руки.

Иногда после коммуникации вы можете испытывать чувство вины, у вас падает самооценка, возникают эмоциональные качели. В голове нет логичных доводов, лишь ощущение, что вас обманули. Если вы меняете своё твёрдое решение, но не можете объяснить почему, значит, вами успешно манипулируют.
Кандидат психологических наук делится основами социального влияния и принципами их работы, анализирует, что заставляет нас ставить лайки и покупать ненужные товары и в какие ловушки человек попадает чаще всего.

Переживая потерю, часто мы сосредотачиваемся только на ней. Мы не замечаем того, что есть, и обесцениваем значимое прошлое. В тяжёлой ситуации болезни человек склонен злиться, что попал в «историю», но не замечает того, что он справился, выздоровел.
Светлана Штукарева рассказывает, как жить, преодолевая негативный или травматический опыт, сосредоточившись на ценностных вещах вместо фиксации на травме.

Бывает ли так, что вы не можете объяснить совершённую покупку? Ответить, почему не отдали долг, хотя первоначально имели такое намерение? Почему вам легко купить дорогой подарок другому человеку, а на себе вы экономите?
На лекции по экономической психологии Мария Гагарина рассказывает, почему возникает недопонимание при обсуждении финансовых вопросов, какие функции могут выполнять деньги, а также разбирает, как сделать финансовую коммуникацию предельно результативной.

Избежать коммуникации с другими людьми на практике невозможно, да и не нужно. Это наш самый главный и универсальный инструмент взаимодействия. Используя язык, произнося определённые слова и предложения, каждый из нас что-то утверждает, на что-то ссылается, что-то оценивает или спрашивает, что-то обещает.
Доктор филологических наук рассказывает, о чём надо договориться, чтобы начать говорить, что есть в языке помимо языка, как возникает смысл сообщения, о чём мы умалчиваем и как перестать «угрожать» собеседнику.

От конфликтов не убежать: они встречаются часто и во всех сферах жизни. Мы стараемся их избегать, ведь конфликт — это в первую очередь всегда стресс. Однако, как и в случае со стрессом, конфликт — не всегда грозный злодей с палкой, он может стать и учителем, мотивирующим нас развиваться и совершенствоваться, может стать источником важного жизненного опыта.

Из просветительской лекции Марины Крымчани́новой вы узнаете о типах и функциях конфликта, о том, какие стратегии поведения работают в различных конфликтных ситуациях, какие виды агрессии свойственны разным людям, а также о причинах и целях конфликтов.

Если вы нещадно критикуете себя, принимаете успех в работе за случайность, а ошибку — как закономерный результат собственной некомпетентности, если вы подвержены прокрастинации и непропорционально много времени уделяете подготовке или шлифовке законченной работы, если вы испытываете парализующую апатию из-за страха потерпеть неудачу — посмотрите эту просветительскую лекцию о перфекционизме.

Кандидат психологических наук Илья Плужников рассказывает, что такое перфекционизм, каким психическим заболеваниям он сопутствует и какие симптомы для него характерны, какие виды перфекционизма выделяют учёные, а также о предпосылках, ведущих к расстройству: воспитание, окружение, коммуникация, цифровая среда; и главное — как избавиться от разрушительного стремления быть идеальным.

Все хотят быть счастливыми. А можно ли как-то вычислить, как приблизиться к счастью — и как на его достижение влияет шанс?

Вместе с Павлом Степанцовым разберёмся в том, что такое шанс, чем он отличается от вероятности и как оба эти понятия выражены в целой популяции и в отдельном индивиде, обсудим, что такое модельные индивиды и что социолог Пьер Бурдьё говорил о габитусе и о его связи с достижением счастья, выясним, как устроен индекс счастья и что такое валовое внутреннее счастье, как оно соотносится с доходом и чем определяется качество жизни, узнаем, какими бывают ценности, что такое сильные и слабые социальные связи и почему у людей, которые чаще переезжают, повышается социальный капитал.

Порой мы оказываемся в сложных жизненных ситуациях, и нам кажется, что из них не найти выхода. Бывает, что мы не знаем, куда нам двигаться дальше, а иногда чувствуем, что теряем себя. В такие моменты очень важно найти смысл и силы справляться с трудностями. Именно на необходимости поиска смысла основывается логотерапия, которую разработал и практиковал психолог, философ и писатель Виктор Франкл. На его тезисы мы и будем опираться в сегодняшней лекции.

Вместе с психологом Татьяной Поповой мы обсудим, как можно помочь себе отыскать смысл с помощью арт-логотерапии, поговорим о внутреннем Я, подумаем над тем, как начать жить прямо здесь и сейчас — без лишних сожалений.

Избежать конфликтов невозможно, это заложено в человеческой природе. Тем не менее для гармоничных отношений в личной и профессиональной сфере необходимо научиться грамотно их разрешать.

Из лекции узнаем, какие бывают причины конфликтов и какова их природа. Чем полезны конфликтные ситуации и почему в некоторых компаниях их провоцируют специально? Что характерно для разных этапов конфликта: инцидента, эскалации и кульминации? Кто может стать участником конфликта кроме самих конфликтующих? Чем отличаются межличностные, мотивационные, вертикальные и горизонтальные конфликты? И как при помощи конфликтов или вопреки им добиться своих целей?